发烧跑步可以退烧吗

很多的人总是在季节替换的时候出现生病的情况，尤其是很多人会出现感冒发烧的情况。大家都以为感冒发烧了，让身体出出汗，然后感冒就会好，很多人都想到了去跑步。那么，发烧跑步可以退烧吗？下面就来给大家详细讲解。

发烧跑步可以退烧吗

发烧时不建议跑步，发烧时身体免疫力低下，身体素质低，跑步会增加体力负担，造成疾病的加重。需要多喝水，注意休息，补充维生素C，防止交叉感染，尽量避免到人群多的地方去，要警惕高烧引起的脱水现象。如果是感冒引起的发烧，可以口服感冒灵颗粒、氨酚伪麻那敏片等抗感冒药物，能够治疗和缓解普通感冒及流行性感冒引起的各种症状。发烧时要以清淡饮食为主，少食辛辣刺激油腻性食物，以免助火生痰，引起咳嗽的症状，造成疾病的加重。

知识拓展：发烧后的处理办法

1、物理降温

发烧会引起身体脱水，所以保持体内水分是很重要的。喝水甚至其他的液体都可以帮助身体排除引起发烧的病毒或者细菌。但是，一定要避免咖啡因或者是酒精的摄入，因此它们会加重身体的脱水现象，不利于病情恢复。此外，洗温水澡也可以帮助退烧，减缓因发烧给患者带来的不适感。

2、药物退烧

对乙酰氨基酚和布洛芬都是可以买到的非处方药，能够有效地暂时退烧，无论是小孩还是成人都可以服用。给两岁以下儿童用药之前一定要咨询专业的医生或者药剂师，一定不要给未满六个月的婴儿服用布洛芬。

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