想怀孕怀不上怎么办呢

目前很多女性朋友想要怀孕，但是小两口努力尝试了很长时间都没有成功，备孕说难也难，说简单也简单，主要还是要夫妻俩要配合。 这种想怀却怀不上的心情也是很糟糕的，那么，想怀孕怀不上怎么办呢？下面我们就一起来做相关了解。

想怀孕怀不上怎么办呢

1、及时就诊看医生

如果是备孕半年了还没有怀孕，那么夫妻双方就应该去看医生了，不要担心不孕不育会带来什么样的后果，或者觉得这是一件难以启齿的事情。关于不孕不育的原因也有很多，这一点是需要双方去医院检查才能查明原因然后再治疗的。

2、缓解焦虑情绪

好多备孕的夫妻都有这样的心理，但是这种焦虑急切的心理真的对怀孕一点帮助都没有。因为焦虑的心理会影响体内激素水平的正常分泌，导致身体机能发生变化，这样发反而不利于受孕。

知识拓展：备孕期间的注意事项

1、保证睡眠

准备要孩子就不要再当夜猫子了，熬夜有损精力，还会伤害到卵巢、子宫等生殖器官，对怀孕很不利。

2、坚持运动

运动必须必须每天坚持，但并不是说运动量越大越好，不要天天给自己安排激烈的锻炼项目。最好的状态是每天坚持20分钟左右的有氧运动。

3.注意饮食

备孕期间，一定要少吃辛辣生冷的刺激性食物，以免扰乱内分泌系统的正常工作。同时，高热量高脂肪高糖分的食物也要少吃，不少孕期的并发症与这三类食物有关。此外，诸如腌制品、酒精类、罐头类等没有营养还会对身体有害的食物更要戒掉。

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