如何预防妊娠纹

妊娠纹，是由于我们体重短时间内，有一个非常明显的增加；所导致的皮肤皮下的纤维结缔组织的断裂，产生的一系列的纹理表现。那么，如何预防妊娠纹呢？接下来就为大家解答这个问题。

如何预防妊娠纹

1、控制体重

首先应该控制体重的增加，特别是要注意，体重在短时间内大幅度的增加；这样可以在一定程度上，预防妊娠纹。因为过多脂肪的摄取不但会囤积在腹部，导致妊娠纹出现；还不利于自然分娩，且还会给产后瘦身造成一定的困难。因此，控制体重可以有效避免脂肪堆积造成的妊娠纹生成。

2、做好保湿

平时对皮肤做一些保湿的处理，使皮肤弹性有所增加；也可在一定程度上预防妊娠纹，这个就是预防妊娠纹的一些小妙招。孕妈妈可以在刚开始怀孕的时候，就开始坚持对身体各个可能会容易产生妊娠纹的部位，如大腿的内侧，腰臀部和乳房的部位进行适当的按摩。同时，也可以配合使用一些橄榄油，美容用的维生素E油等。

3、用托腹带

随着怀孕的时间变长，孕妇的肚子也会变的越来的越大，这会对腹部造成一定的负担。可以适当的选用专用的托腹带来承担自己腹部的重力负担，这样可以起到减轻皮肤过度的延展和拉伸。此外，也可以适当做一些运动，比如瑜伽、慢跑、快步走等；因为有氧运动能够促进身体的新陈代谢和废物的排出，将局部脂肪转化为肌肉；帮助淡化妊娠纹。

以上就是关于如何预防妊娠纹的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。