打嗝不止怎么办 教你止嗝小方法

生活中常常会遇到打嗝的时候，虽然打嗝不是什么病，但却影响我们正常生活。让人十分头疼。那么，打嗝不止怎么办?下面小编给大家分享几个止嗝小方法，让你远离日常打嗝不止的烦恼。

打嗝不止怎么办

专家解释，打嗝是因为脑干、颈椎、胸膈、肠胃任何一个部位的神经受到刺激，都会引起横膈膜痉挛收缩。特别是在受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的打嗝，一般不必看医生。

止嗝小方法

1、屏气法

直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神经反射活动。

2、按压风池穴

风池穴在枕下凹陷处，按压风池穴需他人协助，操作者右手扶住额头，左手拇食指同时按压两侧风穴，持续1分钟左右。

3、惊吓法

趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。

4、拉伸舌头法

打嗝不止时用一块干净纱布垫在舌头上，用手捏住舌头向外拉伸，此时会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

5、纸袋呼气法

用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节，抑制打嗝。

6、蹲姿抱膝

蹲姿手抱膝紧压胸部，借以抵制横膈刺激，以纾缓打嗝问题。

温馨提示：

如果您出现打嗝不止的情况，且采取措施后没有缓解，请务必引起重视，必要时去医院就诊哦。