用醋泡脚的好处 用醋泡脚的具体做法

醋是我们日常生活中常用到的一种调味料，但是它的作用不仅仅是调味料那么简单。用醋泡脚的好处多多，譬如促进新陈代谢，促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠等等。下面我们就来具体讲讲用醋泡脚的好吃。

用醋泡脚的好处

1.消除疲劳

用醋泡脚可以加快人体的血液循环速度，提高血红蛋白的携带氧的能力，改变身体因为疲惫而出现的缺氧，肌肤老化等状态。经常用醋泡脚，还可以协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张神经的作用。

2.治脚气

醋可以杀菌，所以能够帮助人们改善脚气的症状。每天用9度的白醋泡脚，重复用7-10天后换新醋，坚持泡脚，可以自愈脚气，有效预防复发。

3.治疗灰指甲

每天用9度或10度的白醋泡脚30分钟，可以在一定程度上缓解灰指甲的症状。原理在于脚气为真菌所致，灰指甲也一样。灰指甲患者人群用白醋泡脚最好使用玻璃盆，因为玻璃耐酸性好，用量漫过脚面最合适。

4.强身健体

足是人之根本，用醋泡脚，醋可以通过脚部表层的皮肤进入到皮肤中，从而起到促进血液循环以及刺激、强化身体相关器官能力的作用，还能清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

5.增强皮肤弹性

连续用醋泡脚7天，可以让脚部肌肤会越来越白嫩，皮肤变得越来越有弹性，使皮肤变得光滑。

用醋泡脚的具体做法

1.木质的泡脚桶

准备一个木质的泡脚桶，因为塑料泡脚桶，泡热水的时候会散发有害物质，对我们的身体和皮肤都会有所损伤。

2.加入适量的醋

建议比例在1:10左右，水尽量要漫过脚踝，因为足部的穴位都集中在脚踝以下。在泡脚的时候尽量对脚部进行揉搓，可以用手，也可以双脚。

3.时间与频率

泡脚时间最好在30分钟左右，背部出现微汗就可以了。尽量坚持每天用醋泡脚，特别是冬天，用醋泡脚，可以防止脚部开裂。

4.注意保温

泡完脚，要注意保温。因为食用醋跑的脚，所以跑完后会有一股酸味，如果要洗脚的话，不要用冷水，要用温水洗，这样才能让脚部对醋更好的吸收。

以上就是用醋泡脚的好处的相关内容。希望可以帮助到大家。