骨质疏松,是一种以骨量低下、骨微结构损坏;导致骨脆性增加,易发生骨折为特征的全身性骨病。临床上,主要表现为乏力、腰背或四肢疼痛,脊柱畸形甚至骨折;多数患者经积极有效的治疗后,可使症状减轻或缓解。那么,骨质疏松吃什么钙片好呢?接下来就给大家解答这个问题。
骨质疏松吃什么钙片好
一般情况下,骨质疏松可吃些碳酸钙D3来进行钙质的补充。因为碳酸钙D3能够很好的被人体吸收利用,同时还应配合服用活性维生素D3,以促进钙质的吸收和利用。此外,目前的钙分为两大类,包括合成钙和天然钙;合成钙有碳酸钙、乳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等;天然钙有氧化钙、氢氧化钙等。而对于老年人补钙,可选择碳酸钙;因碳酸钙钙含量在40%。但除了服用钙片进行补充外,还需在饮食上增加高钙、高蛋白食物摄入,如牛奶、鱼虾等;并注意多晒晒太阳。
知识拓展:骨质疏松怎么缓解疼痛
1、激素治疗
但需注意,对于老年性的骨质疏松症的治疗,所用的激素不同于常用的固醇类激素,而是性激素。性激素可刺激骨骼形成,减少骨质分解,以达到治疗骨质疏松的目的。对于女性绝经后产生的骨质疏松症,性激素的治疗更为重要和有效。
2、运动疗法
可适当进行慢跑或做一些有氧运动操,都可改善骨质疏松症,且还能促进骨骼的生成。此外,还可进行物理治疗。可将电、光、声等现代化理疗仪器作用于人体及骨路上,以促进骨路的合成。主要包括超声波、超短波、磁疗、热疗等。
3、饮食疗法
在饮食上营养要均衡,可起到预防骨质增生的作用。可摄入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食物,以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。同时,还可参加多种类型的运动,有助于骨量的维持。尤其是绝经期的妇女,可使总钙量增加,从而预防骨质疏松症的发生。
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