献血400cc多久能恢复

献血，是指为拯救他人生命，志愿将自身的血液无私奉献给社会公益事业；而献血者不收取超过因献血发生必要的交通、误工等成本额度及报酬的行为。通常情况下，采供血机构会向献血者给予必要的纪念品，表示感谢。那么，献血400cc多久能恢复呢？接下来就为大家解答这个问题。

献血400cc多久能恢复

一般来说，献血400cc多久能恢复需根据个人体质与护理情况来定。如果是身体素质较好的人群，则一般过1~2天就能恢复正常；而如果是体弱多病、贫血的患者，则可能会严重损害身体健康；可能要恢复几个月的时间，或是1年以上的时间。因此，要根据自己的情况适当献血；且献血后要适当补充营养，多吃含造血原料丰富的食物；并要注意休息，多喝水。此外，红细胞恢复的时间较慢，往往需要3~4个月的时间，才能恢复到献血前的水平。因此，国家规定，为了保证血液的质量，也为了保证公民的健康；6个月左右的时间才可以献一次血。

知识拓展：献血后注意事项

1、注意饮食

献血后要多补充含铁量高的食物，摄取蛋白质以及维生素等。含有优质蛋白质较多的食物，如奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。含铁较多的食物，如动物肝脏、虾、芝麻、海带等。此外，还要多补充维生素B12及叶酸，能够帮助身体恢复；如瘦肉、动物内脏等。

2、注意休息

献血后的1~2日应注意休息，最好能保证每天8小时以上的睡眠。并且献血后，不要做重体力劳动和剧烈运动，让自己的身体有一个适应的过程。此外，还应少看书、电视、上网等；不要急起，并用棉球、三个手指加压穿刺部位，禁止搓揉，直到5-10分钟后不出血为止。

3、保护针口

献血后一定要注意不要让针口碰水，避免感染。同时，献血后要用消毒棉花长按住伤口3~5分钟，如果有什么异常的话，及时告知在场的医务人员，短期内也不能让伤口碰水；且个别献血者由于没有正确按压等原因，穿刺处可能出现青紫现象。此外，献血后还应增加饮水量，以补充流失的体液。

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