怎么治膝盖疼痛

膝关节是人体很重要的一个部位，一旦受损或者疼痛严重，都会影响正常的工作生活，保护膝关节刻不容缓，平时在生活中也应该做好防护工作，这样才不至于引发膝盖疼痛的情况。那么，怎么治膝盖疼痛呢？接下来为大家解答一下。

怎么治膝盖疼痛

1、热敷膝盖

这种方法可以减轻膝盖的疼痛，每次时间热敷时间为二十分钟，一天敷上三次即可。在热敷的过程中，可扩张血管，提高膝关节血液循环，改善膝关节代谢，还可以缓解肌肉痉挛和松弛，大大提高肌腱的柔韧性，从而减轻膝关节疼痛。

2、药物治疗

药物治疗法选择的就是一些抗生素，除了可以起到消炎止痛的作用之外，也可以有效缓减病症，长期服用可能也会引发其他的并发症，需要慎用。另外物理治疗法就是选择一些超短波、微波等红光的照射，可以有效促进血液循环，从而更好的缓减膝盖疼痛，在治疗的效果上也比较好。

3、多补充钙

身体中的有机物减少或者是无机物增多，都会导致膝关节疼痛，有机物是指的钙离子，钙可以补充流失的有机物。同时，补钙还可以帮助增强骨骼，避免骨骼老化，增加骨骼的灵活性，有利于身体的调整。

4、按摩膝盖

要是大家注意到膝盖疼痛，可以选择按摩膝盖，膝关节疼痛的原因可能是由于膝关节软组织的老化，尤其是老年人，会感到膝关节疼痛。而进行按摩膝关节可以增加膝关节的柔韧性，有可以缓解膝关节衰老的速度，不妨多尝试一下。

以上就是关于怎么治膝盖疼痛的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。