各种茶叶的功效与作用

核心功效

润肺化痰、抗菌消炎、美容减肥

简介

茶叶，为山茶科茶属植物茶的嫩叶或嫩芽。不仅清香怡人，并且还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素D、维生素C、维生素B1、茶多酚等多种对人体有益的成分。因此，茶叶有较高的饮用价值。那么，各种茶叶的功效与作用有哪些呢？

各种茶叶的功效与作用

1、普洱茶

具有清热、消暑、解毒、消食，去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。且由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效；而熟茶又有下气、利水、通便等沉降功效。

2、绿茶

具有皮肤美白、改善贫血、预防癌症，并能够减少药物的毒副作用；及抗衰老、清口臭等作用。同时，红茶可促进肠胃的蠕动，去除油腻、增强食欲、利尿消肿。而黑茶可起到软化血管，对预防心血管疾病有一定的帮助。

3、乌龙茶

具有减肥美容、降低胆固醇的功效。而花茶可调节肠胃、排毒养颜，适用于气血不足、内分泌失调的人群。同时，龙井茶可以净化血管，预防中风和心脏病。此外，碧螺春有抗衰老、抗菌、防癌、降血脂、美白及防紫外线的作用。

茶叶的药理作用

1、润肺化痰

因为茶叶含有茶碱成分，茶碱可以松弛支气管平滑肌，对于治疗食积痰滞有很大效果。此外，茶叶中含有的咖啡碱等成分，能够促进胃酸分泌，进而能够起到消食，帮助消化吸收以及促进机体脂肪代谢的作用。

2、抗菌消炎

因为茶叶中含有茶多酚，茶多酚对许多病原菌的活性有抑制作用。如痢疾杆菌、大肠杆菌、链球菌、肺炎菌等。此外，茶多酚对重金属盐及生物碱中毒有一定的解毒作用。

3、美容减肥

因为茶叶中含有茶多酚，能抑制人体对脂质的吸收，并可促进人体脂肪的代谢，从而可起到很好的减肥效果。此外，茶多酚还有抗氧化、清除自由基、保护细胞膜的作用。因此，可起到很好的美容养颜、延缓衰老的功效。

4、保护血管

因为茶叶中含有茶多酚，为抗氧化物质，能预防胆固醇、三酸甘油脂等在血管内壁脂肪沉积，可起到预防心血管疾病的效果。此外，茶多酚中的儿茶素类化合物还能防止血液和肝脏中的胆固醇及中性脂肪的贮积，对动脉硬化和肝脏硬化有预防效果。

喝茶的注意事项

1、不宜空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能；加上吸收率高，使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力、头痛等现象。此外，由于茶叶在栽培与加工过程中，受到农药等有害物的污染；头遍茶有洗涤作用，则不要喝头遍茶。

2、不宜饭后饮茶

饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸，能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，影响蛋白质的吸收。

3、醉酒不宜饮茶

酒后大量饮茶，在利尿的同时，可使大量未分解的乙醛通过肾脏，使肾脏因受刺激而被损害。此外，饮酒可使人心跳加快，心脏负担加重，此时大量饮茶，会使血容量增加，对心脏不利。

希望以上内容对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。