脚麻了怎么快速恢复

一般脚麻的原因较多，部分患者是生理性脚麻，如经常蹲着，还有些患者是因为一些疾病引起的，如腰椎间盘突出等会压迫脚部神经，也容易脚麻。那么，脚麻了怎么快速恢复呢？接下来为大家解答一下。

脚麻了怎么快速恢复

1、走动跺脚

由于久坐引起的腿麻，是神经压迫所致的短暂性腿麻，可以起身走动，抬起腿麻的腿用力跺脚，或者用手拉住腿麻的那条腿的第二个脚趾头，都可以马上缓解腿麻，恢复正常。

2、按揉热敷

快速处理脚麻的方式还包括热敷的方式抑制血液的不充分循环问题，加强对于局部的血液热量的疏散，对于强化足部的适应能力有积极作用。脚麻之后人们会感觉到有针刺感的痛感出现，这种情况下应该试着轻轻的移动脚步，并且使用双手按揉腿部，这样可以刺激腿部神经尽快恢复正常。

3、举高双手

长时间的保持坐立姿势会引起神经麻痹，腿部会产生麻木感，此时应该改变姿势，小范围的走动。左腿发麻，举高右手10秒，然后放下，重复3次；右腿发麻则举左手，麻木感则可以得到缓解。

4、药物治疗

如果是糖尿病性周围神经病引起的脚麻，可以给予营养神经的药物，常用的有维生素B一、B十二或者甲钴胺，同时给予抗自由基的药物，如阿尔法硫辛酸，改善微循环的药物，前列地尔等。如果是腰间盘突出引起的一侧脚麻，应该给予营养神经的药物。如果是脑血管病引起的脚麻，应该对症的给予这种营养神经及全天麻等药物。

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