防脱发最好的方法是什么 防脱发的最佳6大方法

　　如果不到四十岁你就掉发了，那么对于你的仪表和自信会是一个不小的打击，头发的脱落快于成长的速度，就可能患上了掉发，那么掉发在日子中应该留意哪些问题才有所改善呢?那么防脱发最好的方法是什么呢?小编告诉你防脱发的最佳6大方法。

　　1、防脱发要保持心理健康

　　脱发与精神紧张或者突然的精神受到刺激有很密不可分的关系，所以保持心理健康是预防脱发的关键，在遇到压力时，学会适当给自己减压，保持心情开阔，乐以忘忧，是预防脱发的关键。

　　2、防脱发要戒烟酒

　　抽烟会使人慢性中毒，从而对头发产生不良影响;酒，特别是烫热的就酒，会对头皮组织产生不良刺激，引起脱发。所以最好戒除烟酒，避免脱发。

　　3、防止脱发洗头水温度要适宜

　　勤洗头发是每周洗头发两次，洗头发的水不可以太热也不可以太冷，因为太热的水容易烫伤头皮，使头发变脆易断;太冷的水会使头皮毛血管收缩，减少毛发的血液供应，同时还会影响头部去除污垢的效果。

　　4、防止脱发要勤梳头

　　梳头发是对头皮一种很好的按摩，每天可以在晨起、午休一起晚睡前，以手指缓慢柔和的从额头发际线开始，由前向后竖至后发际线，一边梳一边揉擦头皮，每次10分钟左右，坚持下去可以预防或者减轻脱发问题。在选梳子时，最好选用黄杨木梳和猪鬃头刷，因为这类型的梳子既能去除头皮屑又可以增加头发的光泽度，还能按摩头皮，可以促进头皮的血液循环。

　　5、防脱发需合理使用吹风机

　　吹风机吹出的热风温度最高温度可以达到100℃，高温度会破坏由蛋白质组成的毛发组织，损伤头皮，所以长时间使用吹风机时，吹风机至少橘皮头皮20里面，每块头皮的停留时间不能超过3秒。

　　6、防脱发需少烫染发

　　为了追求美丽，很多人都喜欢去理发店烫或者染出各色颜色的头发，需注意的是，染发剂中大多含有氧化材料，其中的氧化剂如果多次重复接触，会使头发变脆变松，甚至脱落。此外，对染发剂过敏的人，更加不能使用染发，以免产生不良后果。

　　温馨提示：有脱发的朋友在生活中应当注意多食用新鲜的蔬菜和水果防止便秘，节制饮酒，减少食用吹风机的次数，最重要的是消除精神上的压力，通过兴趣爱好、体育锻炼等使自己处于相对轻松的环境中。