圣女果的功效与作用 吃圣女果的好处

圣女果又名樱桃小番茄 ，一种小型番茄 ，因此又被称为小番茄、小西红柿，但是圣女果可不是番茄，它的营养含量比番茄要多得多，那么我们今天就一起来看看，圣女果具体都有哪些功效与作用？

1.促进生长发育

圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃，营养价值高，那样能增长身体发育。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。

2.减少色斑、延缓衰老

圣女果当中有丰富的番茄红素，这种物质不仅是工业上重要的天然食品着色剂，而且它还有很强的抗氧化剂，所以人体适当的补充一些番茄红素，能起到抵抗衰老，加强身体免疫功能，预防疾病的发生。此外有了番茄红素外，可降低人眼睛黄斑的退化、避免出现色斑沉着，因为番茄还有着“长寿果”的美誉。

3.防晒

圣女果中含有番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。

4.辅助治疗肝病、助消化

圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。 圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

5.防癌、抗癌

圣女果制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌。

6.减肥作用

在对女果当中含有的各种营养元素当中，热量是非常低的，所以对于一些减肥的朋友正合适，加上在圣女果当中还有极为丰富的纤维素和多种维生素，又能起到缓解便秘、排毒辣减肥的功效，此外在圣女果当中的维C含量也是极为丰富的，能起到加快脂肪燃烧，是所有水果当中，减肥朋友最喜欢的一种水果。

7.有利于组织基层部分

番茄含有大量的维生素C，维生素C是人体结缔组织所需要的成分，它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。

通过文章的介绍，相信大家对圣女果的功效与作用有了更加深入的了解，吃圣女果的好处很多，在生活中，大家不妨多食用些圣女果。