每个人都希望自己有个健康的身体,所以人人都特别关注健康问题,控制疾病要从日常的生活做起,养成良好的饮食习惯,目前,高血压的发病率在每年都处于攀升的趋势,如何能够稳定血压成了很多人追问的问题,那么血压高可以吃白萝卜吗?吃白萝卜可以降血压吗?
吃白萝卜可以降血压吗
白萝卜有一定的降血压作用。 白萝卜中含有大量的辛辣成分芥子油,这种物质能够帮助促进脂肪类物质的新陈代谢,适量食用白萝卜可以帮助稳定血压,降低血脂,软化血管。
高血压吃白萝卜可以吗
1、白萝卜中含有丰富的维生素C,具有扩张血管的作用,能够帮助降低血压。
2、其所含的钾,对血管损伤有防护作用,有助于对抗钠的升血压作用。
3、萝卜中的淀粉酶,氧化酶可以分解食物中的脂肪和淀粉,促进脂肪代谢,能够降低胆固醇,防治冠心病。
高血压吃白萝卜要注意什么
1、白萝卜的皮中含有较多的萝卜素,这是一种含硫化合物,对降血脂,稳定血压有好处,所以在吃白萝卜的时候,最好连皮一起吃。
2、由于白萝卜性偏寒凉,且利肠,所以脾虚泄泻者应该慎食或少食萝卜。
3、萝卜与苹果,橘子,葡萄,菠萝等水果同时易诱发甲状腺肿;与胡萝卜同食降低营养价值;与黄瓜,动物肝脏同时破坏维生素C;与人参同食易积食滞气,还会降低滋补药的药效。
温馨提示:萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食,胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。
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