喝酵素的禁忌 酵素不能和什么一起吃

酵素具有排毒养颜、净化血液和延缓衰老等功效，适当地吃点酵素还可以预防疾病。虽然酵素有这么多的功效，但是喝酵素也是有禁忌的，你知道喝酵素有哪些禁忌吗？我们今天就来聊聊喝酵素的禁忌。

1、体质敏感者要分量食用

体质敏感的人，对于药物大都会有过敏反应，有轻度反应者，若想继续服用酵素，请注意尽量不要空腹食用，饭后食用可使肠胃缓慢吸收，反应会减少。若反应较大任想继续食用，可先少量食用，循序剪辑。

2、不要喝质量无保证的产品

酵素越来越受欢迎，市面上的酵素品牌也越来越多。在喝酵素之前要注意选择一款优质的酵素，首先是其生产品质有保证，其实是选择天然无添加的酵素食品，放心食用的同时也能无刺激补充身体所需。

3、吃酵素因人而异

酵素的吃法也是依据自身症状而定的，因此在补充酵素之前，首先应该了解酵素的吃法，这样才能补的健康又高效。

4、不要用过高水温稀释

喝酵素的时候要注意稀释酵素不能食用温度过高的水，水温太高很容易使酵素失去原有的活性，为了维持酵素应有的效果水温应该控制在40摄氏度左右。

5、不要喝自制酵素

自制酵素的过程中大量的微生物过度生长，有益菌生长的同时不少其他病菌也在繁殖，食用自制酵素很容易对健康造成未知的风险。想要喝酵素应该购买正规产品。

总结一下，酵素虽然具有排毒养颜的功效，但是吃的方法要因人而异，且不要吃自己做的酵素，不要用温度多高的水稀释酵素，以免对健康有损和酵素失去活性的情况。