男人吃扇贝有什么好处

男人吃扇贝有什么好处

1、防癌抗癌

因为扇贝能增强人体免疫力，防止癌症病毒对人体细胞产生的伤害；且其含有的微量元素c和磷脂等营养成分，还是天然抗癌物质。能抑制人体内癌症病毒的活性，预防癌细胞扩散；经常食用能降低癌症发病率，让癌症病情好转。

2、健脾和胃

因为扇贝适用于脾气虚弱、运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。且扇贝中含有大量的碳水化合物，能促进大脑的生长发育，提高人体的记忆力；特别适合青少年和中老年人使用，能够很好的预防老年痴呆。

3、降低胆固醇

因为扇贝中含有一种具有降低血清胆固醇作用的，代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，其兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。

扇贝的营养价值

扇贝中含有丰富的维生素e，能够有效的延缓衰老、抗氧化；还能够防止色斑的产生，能够有效滋润皮肤，使皮肤变得细腻有光泽；还能够有效缓解皮肤搔痒。且每100克扇贝含蛋白质11.1克、脂肪0.6克、碳水化合物2.6克、胆固醇140毫克、核黄素0.1毫克、烟酸0.2毫克、维生素E11.85毫克、钙142毫克、磷132毫克、钾122毫克、钠339毫克、镁39毫克、铁7.2毫克、锌11.69毫克、硒20.22微克、铜0.48毫克、锰0.7毫克。此外，扇贝还富含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、B族维生素、镁和钾，且热量低。

扇贝的注意事项

1、平时在吃扇贝的时候，一定要把扇贝煮熟；如果还没有煮熟扇贝就吃，而扇贝内部的寄生菌就会影响我们的身体健康。同时，在吃扇贝的时候，要注意如果自己对海鲜过敏，就不要吃扇贝，否则容易引起过敏症状。

2、如果自身肠胃不好，则不要吃太多扇贝，否则容易造成消化不良。同时，在吃扇贝的时候，不要和橘子这种含有维生素较多的水果在一块吃，否则容易引起身体不适。此外，也不要和玉米在一块吃，容易造成扇贝的营养成分流失。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。