嗓子发炎怎么办 治疗嗓子发炎的方法

由于平时对嗓子的保护不到位，或者经常吃辛辣刺激的食物，导致嗓子发炎，嗓子发炎如果得不到及时的治疗，可能会导致慢性咽喉炎的发生，今天我们就一起来了解一下，在日常生活中，出现嗓子发炎的情况，我们该怎么办？治疗嗓子发炎的方法有哪些？

1.温盐水漱口

当有嗓子发炎的情况的发生的时候，大家可以使用温盐水的方法的，这样是可以起到一定的缓解作用的。

2.月季玫瑰茶

在生活中，当有遇到嗓子发炎或者是不舒服的时候，是可以用茶水来进行缓解的。比如月季、玫瑰等有凉血的作用，也可以滋阴养血。

3.吮吸蒜瓣

专家表示，大蒜中含有的的蒜素物质，有助于杀灭细菌。建议大家将蒜瓣切开后直接吮吸，这样做有助于缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候，也可以立即口含蒜瓣，吮吸5~10分钟效果好。

4.甘草水漱口

中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史，用甘草泡水漱口，可有效缓解嗓子痛。《麻醉与镇痛》杂志刊登的一项研究结果显示：患者术后用甘草水漱口比用水漱口更能缓解嗓子疼痛。

5.补锌

专家表示，锌离子是抗菌剂，有助于抗击炎症。芬兰研究也发现，锌含片有助于缩短感冒病程。选择含维生素C的锌含片，还有助于提高免疫系统抗病能力。

6.多喝水

嗓子发炎要多喝水，保持嗓子湿润，如果在喝水的时候加进一些对嗓子好的药材，能够起到更好的作品，比如罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花。

7.嗓子发炎可用热熏气疗法

如果喉咙不适、刺痒、干燥或有烧灼感，热熏气疗法可有效解决，将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。

8.饮食清淡

嗓子发炎后，火锅、麻辣烫等辛辣的东西一定不要吃，也要适当地少吃上火的鸡肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些鸭肉，尤其是它和枸杞子一起做的炖品就更好了。另外，百合、冰糖、山药、薏米、粳米都是滋阴润燥的食物，可以选择这些食物来食用，多吃蔬菜水果效果也很不错，而且不伤阳气。

嗓子发炎最好不好私自乱用药物，在平时一定要注意自己的饮食，饮食要以清淡为主，要尽量避免食用煎炸食物，平时要注意多吃一些蔬菜和水果，错吃一些酸性食物。这样对于缓解嗓子发炎是很有帮助的。

嗓子发炎要引起我们的注意，虽然看似是一个小问题，但是如果不及时治疗，发展成为慢性咽喉炎，就很难根治了。