君迁子的功效与作用

核心功效

提高免疫力、降胆固醇、养血安神

简介

君迁子，其性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，及磷、钙、铁等微量元素，具有补肾、养胃的功效，并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜有很好的作用。那么，君迁子有哪些功效与作用呢？

君迁子的功效与作用

1、提高免疫力

君迁子中富含维生素C，这是维持人体健康的重要物质。维生素C和蛋白质结合就形成胶原蛋白，可维持血管和皮肤的弹性。同时维生素C还可预防牙龈萎缩和减轻动脉硬化，清除自由基。因此，经常吃君迁子能有效提高免疫力，且可预防癌症。

2、降胆固醇

君迁子中富含果胶，果胶具有很强的吸水性而且难以消化，能有效阻止胆固醇与消化酶、胆汁酸及肠黏膜的接触，同时可束缚胆汁酸，阻断胆固醇吸收，进而起到降低胆固醇的功效。此外，君迁子还可发挥降低血脂、血糖的功效。

3、养血安神

君迁子中富含碳水化合物，可补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗等症状。尤其适于血虚，面色萎黄及血虚脏躁者食用。此外，君迁子中富含的钙和铁，还可预防骨质疏松。

君迁子的营养价值

根据现代药理研究，君迁子含有葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素c、核黄素、胡萝卜素、13种氨基酸和36种微量元素等，对于少年阶段视力保健有极佳的效果。且君迁子能补中益气、养胃健脾、养血壮肾、润心肺；其中含有单宁，属于植物多酚类，能沉淀生物碱、明胶及其他蛋白质；并具有良好的抗菌、抗病毒、抗氧化、抗突变、抗肿瘤及降血脂、血糖的作用。此外，君迁子富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，还可增加消化液的分泌。因此，可起到良好的润肠通便的作用。

君迁子的适宜人群

君迁子对于高血压、夜盲症、便秘者来说是适合食用的。

君迁子的禁忌人群

君迁子对于脾胃不好、腹胀者等来说应忌食。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。