红豆薏米水你真的喝对了吗

虽然说红豆薏米水有祛除湿气的作用，但是很多人却不知道里面的门道很多，稍有不慎，就会适得其反，不仅不能祛除湿气，反而越除越湿，我们一起来看看，是哪里出了错？

红豆薏米水你真的喝对了吗？

1、红豆错了

中医里的“红豆”，指的是赤小豆。红豆养心，赤小豆去湿；从形状上看，红豆比较圆，赤小豆是细长的。

2、薏米错了

薏米祛湿虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾。脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加的挥发不出。越想祛湿，反而越湿。

3、煮法错了

赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。

4、“光祛湿，不健脾”错了

脾与湿气是对“好友”，脾虚了，湿气会加重；湿气重，又会异致脾虚。所以要去湿，需要同时健脾。

哪些人不能喝红豆薏米水？

薏米虽然具有良好的美容保健效果以及祛除湿气的作用，但是并非人人适合吃。那么到底哪些人不能和红豆薏米水呢？

1、虚寒体质的人不适宜喝红豆薏米水。薏米会使身体冷虚，故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米。

2、正值经期的女性也应该避免喝红豆薏米水。因为女孩子的生理期是非常重要的，不能马虎，不然的话会给身体带来很大的伤害。尤其是来月经的时候很多东西都不能吃，没有炒过的薏米，有寒气，因此经期的女性应该避免喝红豆薏米水。

3、孕妇不宜喝红豆薏米水，因为薏米有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子的不平衡，水分也会排出较多，羊水量也许会减少，但并不会引起胎儿畸形，孕妇可以喝但要适量。

总而言之，红豆薏米水是祛除湿气的佳品，有很丰富的营养价值，但是并非人人都适用，因此在服用红豆薏米水之前，应该先确认自己是否适宜喝红豆薏米水，并且煮红豆薏米水的时候，要注意材料的选择以及方法。