老人血液粘稠度高怎么办

　　老人血液粘稠度高，可以通过饮食调理、运动调理和中药等方式进行改善。

　　1、饮食调理

　　老年患者饮食方面要注意，清淡易消化的原则，以低脂、低盐、低胆固醇等饮食为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝咖啡、浓茶等。

　　2、运动调理

　　平时多做散步、慢跑、打太极拳等有氧运动，促进全身血液循环，帮助缓解血液粘稠，加快体内的脂肪代谢。

　　3、中药

　　益母草、三七等中药可以降低血液粘稠度，三七主要是通过人参皂甙来降低血液粘稠度，但是益母草可以起到活血化瘀的效果。

　　此外，还可以通过多喝水、多吃稀释血液的食物等进行调理老人血液粘稠度高。平时要保持积极的心态，要有良好的心态，不要过于紧张和焦虑，要保证大便畅通，这样才能减少血液粘稠的危险。