肌肉酸痛吃什么

　　肌肉酸痛一般可以吃一些药物或者是食物帮助改善症状。

　　一、食物

　　1、高蛋白：出现肌肉酸痛的现象以后，患者可以选择吃一些高蛋白的食物，例如瘦肉、豆腐、鱼等，帮助身体补充热量以及营养物质，促进快速恢复。

　　2、维生素：患者也可以选择吃一些维生素含量丰富的食物，例如猕猴桃、胡萝卜等，有助于人体存积的代谢物质尽快排出，也可以帮助缓解疲劳，有助于肌肉酸痛的现象恢复。

　　二、药物

　　1、布洛芬缓释胶囊：出现肌肉酸痛的现象以后，比较严重难以忍受，甚至已经对日常生活产生影响，可以在医生的指导下选择服用布洛芬缓释胶囊，帮助减轻疼痛。

　　2、对乙酰氨基酚片：肌肉酸痛的患者也可以在医生的指导下，选择服用对乙酰氨基酚片，帮助减轻疼痛以及消除炎症，促进恢复。

　　3、盐酸乙哌立松片：出现肌肉酸痛的现象若是因为运动，或者劳动的过程中导致肌肉长时间处于紧绷状态导致，可以在医生的指导下，选择服用盐酸乙哌立松片，帮助缓解肌肉痉挛，减轻疼痛等不适症状。

　　另外，也可以选择吃一些碱性类的食物，使人体达到弱碱性帮助消除疲劳，缓解肌肉酸痛。