香蕉和酸奶能一起吃吗

香蕉，不仅美味，还可提高多种人体必需的营养和丰富的维生素。而酸奶，是一种酸甜口味的牛奶饮品，是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。那么，香蕉和酸奶能一起吃吗？接下来就为大家解答这个问题。

香蕉和酸奶能一起吃吗

一般情况下，香蕉和酸奶是能一起吃的。因为酸奶中没有膳食纤维，香蕉中没有维生素、蛋白质，一起食用还能互相补充，可为人体添加更全面的营养物质。对于存在便秘问题的人群来说，是可以将香蕉和酸奶一同食用的；可促进排泄，不会出现不良反应。但需注意，不可空腹喝酸奶后再食用香蕉，则容易出现腹泻、腹痛等肠胃不适症状。而对于脾胃虚寒的人群来说，则是不可以同食的；尤其是冷藏的酸奶，会加重脾虚、腹泻的症状。

知识拓展：香蕉和什么不能一起吃

1、西瓜

因为香蕉和西瓜都属于寒性水果，同食的话会引起腹泻。从中医角度看，水果可分为寒性和热性两大类。通常对于火气较旺的人来说，经常吃寒性水果可帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。

2、土豆

如果将两者同食或食用两者的时间没有相隔15分钟的话，则两者所含的元素，会发生化学反应，产生一定的毒素，而这些毒素会导致人们长斑。此外，香蕉和阿司匹林也不能一起吃；易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率。

3、牛肉

因为牛肉的蛋白质含量很高，脂肪含量很低，可与香蕉产生的鞣酸结合，很容易形成蛋白石。非常不利于胃肠的吸收，甚至出现胃绞痛。因此，两者是不宜同食的。

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