枸杞的副作用

越来越多的年轻人步入养生的行列，很多人选择养生的方式是用枸杞来进行泡茶，能够有效地缓解疲劳，同时也能够让身体得到营养的补充。枸杞具有十分丰富的营养价值，但是一旦不适当地进行服用，则会造成枸杞的副作用。那么，枸杞的副作用有哪些呢？接下来为大家解答一下。

枸杞的副作用

1、容易上火

枸杞性子比较温和，并且味道甘甜。在夏天的时候身体较为阴虚的人服用枸杞的时候需要适当适量，否则将会导致温热上火。因此体质阴虚的患者，在食用枸杞的时候需要适量，注意枸杞的用量才能够起到好的作用，否则容易上火造成感冒发热。

2、不可过量

任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。生活中就有人过量食用枸杞导致眼睛红肿胀痛不适，视力模糊，导致这样症状的原因就是服用不当。

、3、禁忌人群

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，而且一定要长期坚持，每天吃一点才能见效。

知识拓展：枸杞的作用

1、提高免疫

患者在食用枸杞的过程中，能够增强机体的免疫力，促进健康的恢复，并且能够提高患者抗病的能力。同时多吃枸杞还能够让身体的免疫能力增加。

2、防癌抗癌

枸杞对于癌细胞的生长和扩散有很好的抑制作用。在经过试验当中表明，常常喝枸杞茶的人，能够有更好地抗击肿瘤的能力，能够有效地延缓衰老。

3、护眼明目

人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富的B一胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。

以上就是关于枸杞的副作用的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。