吃太咸的食物容易患老年痴呆吗

老人随着年纪的增长，各项身体机能都会相对减退，味觉的退化就是一个很明显的特征。味觉退化，味觉是会变的很重的，就非常喜欢一些咸的酸的食物。那么，吃太咸的食物容易患老年痴呆吗？接下来为大家解答一下。

吃太咸的食物容易患老年痴呆吗

吃太咸的食物确实是容易患老年痴呆。因为吃太多咸食，导致摄入太多盐分而引起水分滞留体内，反而容易引起血压升高，出现高血压的症状。如果血压太高容易造成心脏压力，引起心血管方面的疾病，而心脑血管疾病又是老年痴呆的高危因素。除此之外，高盐饮食会影响锌、钙等矿物质的吸收，导致人体更容易缺锌缺钙，增加老年人骨质疏松的风险。同时吃太多盐也会加重肝肾代谢负担，甚至增加胃癌风险。所以，为了老年的健康生活，应尽量少吃盐，最好是清淡饮食。

知识拓展：如何正确饮食

1、正确的饮食方式可以帮助我们避免突发性疾病的出现，尤其是老年人在饮食的时候一定要多加重视饮食的原则，尽量的一定要做到少食多餐，才有益于保证身体健康的问题。其次，老年人必须限制肉类的摄取量，一部分的蛋白质来源应该以豆类及豆制品取代。

2、尤其是患有三高的人群在饮食上对盐的摄取更要注意，每天吃盐不超过6克，最好能控制在5克左右。如果吃食物太咸，那么这个时候也要多喝水促进排泄，分解盐分，一般多喝水就能冲淡体内咸的食物，保持体液的平衡，效果也是很显著的。

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