吃赖氨酸能长高吗

赖氨酸是一种人体必需的氨基酸，赖氨酸有促进食欲、提高消化能力的作用，同时对钙的吸收很有作用，对骨骼的生长有帮助。那么，吃赖氨酸能长高吗？接下来为大家解答一下。

吃赖氨酸能长高吗

如果从营养的角度来说赖氨酸对于生长发育确实是有益的，但是人为的补充赖氨酸来促进孩子长高并没有足够的证据，赖氨酸的作用只能说是保证生长发育的速度，能够维持正常的血糖，但是如果用它来促使身高的生长是没有作用的。赖氨酸也是人体所需要的一种营养物质，如果缺乏可能会引起虚弱、恶心、头晕影响食欲。如果缺乏的严重对于生长发育确实是有影响的，但是通常建议从饮食当中摄取就可以，因为很多食物当中都赖氨酸，比如大豆类食品、肉类、蛋等。

知识拓展：赖氨酸的注意事项

1、赖氨酸是儿童的常用药，它的副作用相对来说很小，主要的不良反应很可能是过敏问题。赖氨酸中含有大量的维生素，它也属于一种营养补充剂，能够促进机体的生长发育，修复受损的神经，如果儿童吃赖氨酸，出现了不适的状况，一定要及时送医院治疗，很有可能是过敏现象。

2、建议空腹服用，有利于营养的吸收，尤其在下午4-5点服用，可使其发挥最大的生物利用度。但是此药物属于酸性药物，对于有严重胃肠疾病的患者，如有胃十二指肠溃疡、胃出血等疾病，应在饭后服用，避免出现胃肠道不适症状。平时的膳食中多添加一些肉、蛋、奶，以及鱼虾、海贝等食物，有利于赖氨酸的摄入。

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