胃不舒服吃什么好

现在很多人由于工作的原因，导致生活作息不规律，从而使胃部很是不舒服。则需要合理养胃，防止一些不良饮食习惯对肠胃产生刺激，从而减轻肠道负担。平时可多吃好消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃生冷、油腻的食物，从而更好的养护我们的胃。那么，胃不舒服吃什么好呢？接下来就为大家解答这个问题。

胃不舒服吃什么好

1、南瓜

因为南瓜性温，味甘，归脾、胃经，对于养护脾胃有很大的好处。从现代营养学的角度分析，南瓜中富含的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等物质，可起到健胃消食的效果。其中，含有的果胶可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激；因此，对于有胃病的人来说特别适合。

2、小米

因为小米味甘、性平，入肾、脾、胃经；有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。对于内热者及脾胃虚弱者来说，更适合食用小米。所以，胃不好的人吃了小米后能养胃修复胃；还能健胃消食、防止反胃、呕吐的现象出现。

3、山药

因为山药具有补脾养胃、生津益肺的作用。其含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能；是一味平补脾胃的药食两用之品。无论是脾阳亏或胃阴虚，都可食用山药，有很好的滋补效果。

4、红薯

据现代医学研究表明，红薯中含有大量膳食纤维，可以帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌，从而起到保护肠胃作用。此外，红薯中还含有大量的胡萝卜素，对儿童及老人的视力都有益处，且还富含钾、铁和维生素B6等营养素。因此，红薯非常适合胃不舒服的人食用。

以上就是关于胃不舒服吃什么好的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。