预防肾结石应该怎么做

肾结石为泌尿系统的常见病，我们只有了解肾结石形成原因，这样才可以针对性的做好预防措施，生活中预防肾结石应该怎么做呢？下面就分享一些常见的肾结石预防方法。

预防肾结石应该怎么做？

1、饮食调整

少吃食盐和含有草酸盐的蔬菜，因为草酸盐会与体内的钙结合，形成草酸钙而沉积为结石。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等食品均含草酸有些高的食物。肉食类也应当少吃，尤其是动物内脏。

2、注意多饮水

水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。

特别在炎热的季节运动、出汗后更要多喝水，以避免尿液过分的浓缩，防止尿中有晶体沉积。虽然果汁、牛奶等可以作为辅助的饮料，但是纯净的清水仍然是补充身体水分的最好选择。

3、适当运动

运动能促进血液循环，防止血液中的钙淤积，要多运动，特别是跳跃运动，跳跃运动可以让肾里的结石分化进入膀胱，进而随尿液排出体外。

4、合理用药

建议服用些中药，比如一些利尿，排石的药物，金钱草，滑石等。根据体内代谢异常的情况，适当口服一些药物，如噻嗪类药物，别嘌醇，正磷酸盐等，对复发性草酸钙结石患者应避免摄入过量的维生素C。

5、定期复查

尿石患者在结石排出后必须定期进行复查，这主要是因为对绝大多数结石患者来说，排出结石后，造成结石形成的因素并未解决，结石还可能复发。

除了要在手术时确定结石已取除干净之外，无论采用什么样的方法碎石，体内都可能留有一些大小不等的碎片，这些结石的碎片就会成为以后复发的因素。