青光眼怎么调养比较好

青光眼属于常见的眼科疾病中的一种，青光眼是造成失明的第二大原因。青光眼的特征是眼球内部的眼压增加，且眼球表面硬化。此病的症状包括眼睛痛或不舒服、视线模糊、光源四周有光环、徐光的消失等。青光眼的起因很多，最常见的原因与情绪紧张及营养问题有关。那么青光眼怎么调养比较好呢？

青光眼怎么调养比较好

1、多吃富含维生素的食物

患者的食物要富含充足的维生素A、B、C、E等，可具有抗氧化的食物，这些物质可以维持正常的代谢过程，蔬菜、水果、粗粮中的维生素含量是很高的。另外，一天之内的饮水次数不限，但是每次不要多于400毫升，一次性大量的喝水会造成眼压的升高。

2、保持好的情绪

情绪要保持舒畅、乐观，不要和他人起争执，这样可以防止动脉血压的升高。看电视的时候，要注意开一盏光线柔和的灯，避免瞳孔的放大。不要长时间的低头或者看出，避免对眼部的损害，另外，衣服的领子也不要太紧，造成供血不足。

3、常饮瞳仁茶

平时要注意养护眼部，常饮瞳仁茶，每天喝一杯，清肝明目，清热去火，能降低眼压，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

4、多运动、注意休息

不要做过重的工作，因为患者的血管比较脆弱，不然会造成眼压的升高或者是微血管的破裂。多运动，工作一段时间要注意休息5到10分钟，让眼部得到充分的休息，可眺望、做眼保健操等。有时间的时候出去转转，不仅可以陶冶性情，还可以使眼部得到充分的放松。