肝炎怎么调养比较好

目前对于肝炎的治疗在还没有特效药物，适当休息是最主要的治疗措施。要避免剧烈的体力活动，从事脑力劳动的人，也要注意不要过劳，同时保证充足的睡眠时间。根据病情发展的不同，可以适当地进行一些运动。此外，平时保肝护肝也很重要，可配合服用养肝片，保肝护肝，修复受损肝细胞。肝炎怎么调养比较好？当然首先要遵循四个调养原则。

肝炎怎么调养比较好

1、生活要有规律

所谓有规律也就是“起居有常”。不随意改变生活节奏，使身体能在一个相对平稳的内外环境中抗御疾病，促使病体的康复。良好的睡眠能使机体得到充分的休息与养护，对改善机体的功能状态、维持良好的新陈代谢、保护肝脏等脏器都是十分有益的。

定时的、合理的、良好的睡眠是生活规律的重要组成部分。生活要有规律也不是说生活要一成不变，而是要顺应外界环境的变化而适当变化，以适应自然界的变化对人体生理活动的影响。

2、劳逸结合

适当的活动锻炼对改善机体的功能状态，提高机体的免疫力都是有益的。对于慢性乙型肝炎病人可采用散步、打太极拳、登山等锻炼方法，运动量可依据身体状况及病情进行调整，以不觉疲劳为度。充分的休息与适当地运动相结合，对慢性肝炎病人改善病情、恢复身体是十分有益的。

3、精神调养

精神情志因素对人体的影响是很大的，乐观向上的精神状态对人体及疾病的康复都有巨大的影响。当然生了病尤其像慢性乙肝这类疾病，思想包袱大，有精神压力，这是正常的。

但应从大局出发，对病情有充分的认识。因为长期精神抑郁，对疾病只有坏处而无益处，只有树立起战胜疾病的信心，用科学的态度去面对，既要重视疾病，但又不能为疾病所困扰，保持良好的心态，使自己的精神舒畅，如此则能促使身体的康复。因为舒畅的精神状态是一剂良好的免疫调节剂，而慢性乙肝最大的症结就是免疫功能的失调。因此，保持良好的心态有利于免疫功能的恢复，从而有利于疾病向愈。

4、饮食调养

慢性乙肝病人，或因为疾病的原因，或因为治疗(过度治疗)的原因，常有脾胃运化失常的表现，而脾胃功能的障碍，常常又进一步降低机体对营养的吸收和免疫功能的下降，致使疾病进一步缠绵不愈，迁延难治。因此，养护脾胃功能是治疗慢性乙肝病人的一个重要手段。

在日常生活中如何养护脾胃呢?首先保证饮食不伤脾胃。这就要求忌食冷饮、油腻、油炸之品以及辛辣刺激性食物，多吃有营养又易消化之物如鱼、蛋、豆制品之类;饮食宜温软，不宜冷凝，多吃蔬菜;生冷瓜果虽营养丰富，但也要有分寸，不能多吃，以免损伤脾胃，有碍营养物的消化吸收;汤类食物富有营养且易被吸收，可适当增加;平时宜从米、面类食物中摄取营养及热能，但以温、软、松易于消化为宜。

总之，合理的饮食不仅能为机体提供丰富的营养，而且也能减轻脾胃肠道的负担，有利于身体的康复。这对慢性乙肝病人尤为重要。