预防小儿厌食应该怎么做

经常会听到很多家长抱怨孩子这也不肯吃那也不肯吃。一到吃饭时家长就犯愁，喂一顿饭就像打仗，先是哄骗、引诱，最后，耐心与体力都消耗殆尽，就开始使用“武力恐吓”的方法，可孩子就是不肯张嘴。怎么办?首先让我们来看看孩子厌食的原因，以及预防小儿厌食应该怎么做？妈妈们赶紧来学一学。

小儿厌食的原因

1、饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱;

2、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地填喂，损伤胃肠，引起消化不良;

3、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱;

4 、饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿;

5、 进食环境差，边吃边玩，或进食时家长逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶;

6、家长过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码;

7、运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化;

8、服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担;

其它：生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等，也是厌食不可忽视的原因。

预防小儿厌食应该怎么做

首先要保持合理的膳食。建立良好的进食习惯。如有慢性疾病和营养不良，须及早治愈。对孩子厌食的心理矫治，应注意做好以下几点：

1、给孩子做出好榜样。事实表明，如果父母挑食或偏食，则孩子多半也是个厌食者。

2、注意引导。当孩子不愿吃某种食物时，大人应当有意识有步骤地去引导他们品尝这种食物，既不无原则迁就，也不过分勉强。

3、创造好的吃饭气氛。要使孩子在愉快心情下摄食。

4、不要使用补药和补品去弥补孩子营养的不足，而要耐心讲解各种食品的味道及其营养价值。