痛风应该怎么改善

痛风，是我们体内尿酸过多，形成结晶，积聚于关节、体液和组织中而引起的。该疾生活中十分常见，多发于中老年人，会引起痛不欲生的“痛”，常在春秋两季容易发作。患上痛风，需要通过合理的措施来改善病情。那么痛风应该怎么改善呢？一起来看看吧。

痛风应该怎么改善

1、保持理想体重

因为超重或肥胖就应该减轻体重。不过减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

2、碳水化合物可促进尿酸排出

痛风患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

3、蛋白质可根据体重

按照比例来摄取：1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为代表。如果是瘦肉、鸡鸭肉等应该煮沸后请一定要去汤食用，一定不要吃炖肉或卤肉、喝肉汤！

4、少吃脂肪

一定要记住：因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血脂者脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。痛风患者一旦住院医师都会告知：痛风该怎么调理？平时需不喝肉汤！就是这个原因。

5、大量喝水

还有医生会告诉你：每日应该喝水2000ml至3000ml，尿酸是从尿液里面排出体外的，多喝水能够促进尿酸排除。平时需要尽量均匀饮水，做到每小时一杯。

6、少吃盐

高盐是诱发高血压病的重要因素，所以应当每天将盐的摄入限制在2克至5克以内。

7、禁酒

啤酒+海鲜！因为酒精非常容易使体内乳酸堆积，而且对尿酸排出有抑制作用，非常易诱发痛风。

8、少用强烈刺激的调味品或香料

因为辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经，都能诱使痛风发作，痛风患者应尽量少吃。

9、限制嘌呤摄入

肯定会提到的就是控制嘌呤的驶入了，因为嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞核的食物就含有嘌呤，其中动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海鲜、发酵食物、豆类等。

10、不宜使用抑制尿酸排出的药物

痛风是中老年人常见的关节方面的疾病，特别是潮湿天气情况更加严重，那么这时发作痛风该怎么调理？一定要在日常的饮食上加以预防，发现病症要及时的采取有效的方法治疗，严重的建议到医院接受检查治疗，避免病情的恶化而导致后期难以治愈。