芒果的功效

芒果是生活中常见的水果，味道甘甜可口，气味芬芳，并且芒果的营养价值非常的高，含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素以及多种微量无素，比如硒、钙、磷、钾等，有“热带水果之王”的美称。那么芒果的功效有哪些呢？接下来就给大家介绍一下。

芒果的功效

1、预防便秘

芒果含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可促进胃肠蠕动，能使粪便在结肠内停留时间缩短，还可以增加粪便的保水性，进而起到软化大便，帮助排便的作用。另外，还有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。

2、预防癌症

芒果有预防癌症的好处。因为芒果中含有天然抗氧化物和维生素，可降低人们患癌症的风险。研究表明，芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物，能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌等。

3、改善大脑功能

芒果中含有维生素B6，这对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果中还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。此外，芒果中的膳食纤维和果胶含量较高，有助于降低血清中的胆固醇水平。

芒果是热性还是凉性

芒果是凉性的。芒果是一种著名的热带水果，但中医上来讲性质为寒性，属于一种寒性食材。其含大量的维生素A是水果中叫罕见的，营养价值和口感都是水果中的佼佼者。

有的人就会想，既然芒果是凉性的水果，那么为什么还会上火呢？其实这是因为芒果本身的糖分非常高，如果一下子吃过多的芒果，容易出现糖分不能及时分解的情况，自然就会上火，所以建议大家不要因为芒果口感好而多吃。

以上即是对芒果的功效的介绍，希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。