胃不好怎么调理

胃乃人体重要的器官，担任消化，免疫之大任。胃不好是临床上常见的症状，那么肠胃不好怎么调理呢？我们一起来了解一下。

胃不好怎么调理

1、饮食调理

胃不好的人要有良好的饮食规律，一日三餐做到定时定量，不暴饮暴食，以素食为主，荤素搭配。常吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，以满足机体需求和保持大便通畅。此外，尽量不吃或少吃生冷的食物。平时可以多补充酸奶等乳酸制品，调节胃的消化功能，缓解消化不良的症状。

2、药物调理

胃不好可以通过药物进行调理，可以选择一些调理型药物来服用，在服药时需要注意，最好在饭后服药，饭后胃部囤积了食物，就等于胃部出现了一层保护膜，可以防止胃壁受药物刺激。另外合理的运动对调理肠胃有利，因为适当的运动有利于食物充分消化，能够调理肠胃。

3、中医疗法

针灸、拔火罐是中医常用的治疗手法之一。胃不好的问题多会引起温运不足，水湿积聚，还会乏力、腹胀，拔火罐可以非常有效的温脾胃，去除脾胃内的湿症；针灸能够针扎脾胃在体表所对应的穴位，更加精确的治疗脾胃的问题。只是这种疗法过程和时间比较缓慢，疗效也需要很长时间才能看见，需要有耐心。

4、运动调理

适当的运动可以增加人体脾胃功能，加强肠道蠕动，消化液分泌增加，改善肠胃本身血液循环，促进新陈代谢，推迟消化系统的老化。需要注意的是，饭后不要立即做剧烈运动，以慢跑，走步为主，平时上下楼尽量走楼梯，外出以步代车。

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