怎样喝水轻松排毒

人是水做的，中医认为喝水是人的第一养生法。喝水其实也是一种学问，只要在水里添上一点点东西，坚持饮用，就能排出体内毒素。那么，怎样喝水轻松排毒呢？一起来看看吧！

怎样喝水轻松排毒

1、加点盐

因为食盐不但能稳固牙齿，还具有保健作用。每天早晚用温的淡盐水漱口，可以帮助消炎止痛、解毒凉血，促进整个口腔的健康和卫生。同时，早上起来喝一杯淡盐水可以促进肠道蠕动，使排便变得顺畅，有效清除宿便，排出肠道的毒素，还可以预防便秘，保护身体不被毒素所伤害。

2、加点柠檬

可将新鲜柠檬切片泡水喝，由于维生素含量极为丰富。因此，是美容的佳品。能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。同时，每天坚持喝一杯柠檬水，这样也能有助于快速减肥。此外，柠檬泡水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

3、加点蜂蜜

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。每日饮用数次蜂蜜泡水，可缓解咳嗽。同时，蜂蜜中所含酵素种类是所有食物种类最多的。每天早晚一杯蜂蜜泡水，可以帮助人体消化吸收，促进人体的新陈代谢。此外，蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。身体吸收这些能量后可以改善血液的营养状况。熬夜的时候喝一杯蜂蜜泡水可以缓解疲劳。

4、加点菊花

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。平常可以泡一杯菊花茶来喝，能够消除眼睛疲劳，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。同时。菊花中含有大量的黄酮类物质，身体吸收后可以扩张血管，长期服用菊花茶具有降低血压的作用，能够很好的促进身体健康。此外，如果是需要天天使用电脑的人群，可以适量的多服用一些菊花茶，因为菊花具有防辐射的作用。

以上就是关于怎样喝水轻松排毒的分享，希望对大家有所帮助！