红糖水什么时候喝最好

红糖，是甘蔗汁直接提炼的红色晶体，性温、味甘、入脾，含有铁、核黄素、胡萝卜素、烟酸、锰、锌、铬、钙等各种微量元素。具有较高的食用价值，红糖水是红糖常见的食用方法，那么红糖水什么时候喝最好呢？接下来就给大家解答这个问题。

红糖水什么时候喝最好

每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。在经期前后两天，还有经期喝，这样有利于雌性激素的分泌，也可以调解经期不适。但是如果经期没有腹痛情况或体寒的话要少喝，否则使月经量变多。

红糖水的作用与功效

1、防治贫血

红糖具有防治贫血功效与作用，是因为红糖当中含有大量的铁，铁能形成血红素，能够增加血红蛋白的携氧能力，并且红糖水能够为人体提供铁元素，可以起到防治缺铁性贫血以及缓解因为贫血导致的各种不适症状。另外，红糖水能够促进身体血红细胞的分裂，帮助改善身体血液的质量。

2、明目

红糖具有明目的功效与作用，因为红糖中富含胡萝卜素和膳食纤维，胡萝卜素在人体内能转化为维生素A，维生素A能够保护视力，还能促进上皮组织的生长分化，促进骨骼的发育。另外，红糖还富含锌、钙等各种微量元素，锌有利于大脑的发育，钙有利于骨骼的发育。

3、温补身体

红糖具有温补身体的功效与作用，红糖性温、味甘、入脾，可用于滋补身体，特别适合老年体弱和大病初愈的人服用。并且，红糖水还可以祛寒，同样适用于手脚冰凉、畏寒等寒性体质的人群。另外，红糖水还有缓解痛经以及调理月经不调的功效与作用。

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