在雾霾环境中吃什么比较好呢

现在由于环境因素造成雾霾很大，雾霾可以给人的呼吸道系统带来影响，我们可以吃一些清肺食物来增强身体的抵抗力。在雾霾环境中吃什么比较好呢？

在雾霾环境中吃什么比较好呢

一些清肺食物，如萝卜、百合、雪梨、黑木耳等，萝卜是肺的排毒食品，百合可以提高肺的抗毒能力，而川贝用冰糖炖梨，雪梨炖百合，冷黑木耳是传统的肺排毒食品。多吃补肺的水果，肺是白色的，所以多吃白色水果有补肺的作用，蔬菜是保持身体健康的最佳食物。它们不仅品种丰富，而且营养价值也很高。有很多蔬菜有补肺润肺的功效，尤其是白色蔬菜。白萝卜、藕、山药等都适合雾霾天吃，可以保护肺泡。

雾霾中的有害物质会给人体呼吸系统、心血管系统、血液系统和生殖系统带来健康危害。老年人、孕妇、儿童、户外工作者、呼吸系统疾病和心血管疾病患者易受雾霾危害，这些人群在雾霾天要特别注意防护。

雾霾天气少开窗户。出门一定要戴口罩，多喝水，多喝菊花补气茶等中药茶，预防疾病，多吃水果，回家后深层清洁皮肤和头发。此外，老年人要注意减少外出。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！