春季长痘怎么办？中医揭秘三大原因

春季长痘从表面上来看，可能是由于油脂过剩、毛孔堵塞、螨虫或细菌感染等引起，也有可能是情绪起伏剧烈，生活压力大、疲倦、睡眠不足等因素引起的内分泌紊乱所导致。

而从中医的角度来说，被分为以下3个原因：

1、阳虚

【原因】阳虚的人长痘，是因为阳气太虚弱，一不小心就往上跑，形成“上热下寒”的矛盾情况，造成头面部经常出现牙痛、口臭、长痘痘等“上火特征”，而肚脐以下却还是冰冰凉凉的情况。阳虚导致的痘痘，一般颜色偏白且“个头”比较小，数量也会比较多。

【方法】调脾胃。

想要调养好阳虚，光靠巴戟天、何首乌、金樱子、核桃肉、枸杞子、桂圆肉、大枣等“补阳”的中药材是不够的，还得加上对脾胃的调养才算到位。在常见食材中，山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁能健脾、益气、渗湿，帮助脾胃把未能被及时运输的水湿排出去。

2、血脉瘀阻

【原因】这种痘痘的颜色偏暗紫色，且长时间不消退。长暗紫色痘痘的人大多是由于长期心理抑郁、体内气机不畅，导致血管不通;而受过重伤、久病不愈或者生活环境较为寒冷的，也会导致这种暗紫色痘痘“萌生”。

【方法】防寒。

防寒保暖是基础，即使到了春天，也不能过早脱下秋衣秋裤，做好“春捂”谨防倒春寒。除此之外，平日里最好再用一些活血化瘀、通脉活络的药材或食材来煲汤，比如丹参、三七、紫苏、银杏等，那么，痘痘的消退就会“事半功倍”了。当然，别忘记保持良好的心情，心情对体内气血的影响不容忽视。

3、胃肠积热

【原因】在刚刚过去的冬天，人们的饮食倾向于“温补类”，还有不少人每餐都吃火锅，体内留滞了很多积热。这种情况下长出来的痘痘体积会比较大，且颜色较红，有时可能还会化脓。如果你有抽烟喝酒、熬夜、滋补过度等饮食不当的行为，长出又大又红的痘痘就很可能是因为胃肠积热了。

【方法】改变生活习惯。

首先要戒烟戒酒，其次要改掉熬夜的坏习惯。当然，滋补品也不要过多地食用，否则会加重痘痘的情况。此外，还要多喝水，多吃败火排毒的食物，山楂、金银花、莲藕、海带、蜂蜜、木耳等都是胃肠积热者的首选食材。

以上的原因你都了解了吗?除了内部的调理外，外部调养也同样重要。春季尤其要做好脸部的清洁工作，定期去角质，随时注意补水保湿，保持水油平衡，出门擦防晒隔离，多吃水果蔬菜!痘痘自然不会来打扰你了!