降尿酸的8种食物

尿酸高，是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，导致血液中尿酸增多的一种代谢性疾病，因此尿酸高的患者控制嘌呤的摄入非常重要，生活方式的干预是高尿酸治疗的基础，提倡均衡饮食，那么吃什么食物降尿酸最快呢？接下来就给大家介绍一下降尿酸的8种食物。

降尿酸的8种食物

1、番石榴

番石榴是一种低嘌呤的水果，含有丰富的维生素与蛋白质，并且是一种碱性食物，适当食用有利于调节人体的酸碱平衡，尿酸高的患者在日常生活中适当的食用番石榴，有利于降尿酸，同时还能给人体补充营养。

2、西瓜

尿酸高的患者食用西瓜有利于降低尿酸，西瓜的水分含量非常高，可以促进尿酸的排泄，能达到降尿酸的目的，因此尿酸高的患者可以尽量多吃一些西瓜，有利于降尿酸。

3、莲雾

莲雾水分含量超过90%，由于含有水分非常多，因此有非常好的利尿作用，尿酸高的可以多吃莲雾，能达到利尿降尿酸的目的，除此之外莲雾还有清热润肺，止咳、除痰以及凉血的作用。

4、樱桃

樱桃中含有丰富的花青素、维生素E等，是很有效的抗氧化剂，且有助于尿酸的排泄，因此具有非常好的降尿酸作用，另外还可以补充体内需要的铁元素，可以预防缺铁性贫血的发生和增强体质。

5、白菜

白菜水分含量高，脂肪含量很低，且白菜嘌呤含量很低，是蔬菜中很好的利尿食物，因为水可以促进尿酸的排泄，是能达到降尿酸的目的，因此尿酸高的患者可以适当地多吃一些白菜。

6、苹果

苹果也是生活中比价常见的可以降尿酸的食物，苹果中富含钾盐，属于碱性食物，此外也富含很多的水分，并且苹果的嘌呤是比较少的，因此尿酸患者多吃苹果可以帮助体内的尿酸排泄。

7、芹菜

芹菜富含钾，有很强的利尿作用，可促进尿酸排出，可谓天然的利尿剂。芹菜所含的钾和食物纤维还有降血压的作用，对痛风常并发的高血压也有预防效果。

8、西红柿

西红柿为碱性食品，有助于排出血液中的尿酸，还可以碱化尿液，促进尿酸的排泄。西红柿所含的钾，有利尿、降压、软化血管、降低胆固醇的作用，并且西红柿还有预防痛风的并发症得作用。

以上即是对降尿酸的8种食物的介绍，降尿酸的8种食物有番石榴、西瓜、莲雾、樱桃、白菜、苹果、芹菜以及西红柿。建议尿酸高的患者，在生活中可以适当地多吃这几种食物，可以促进尿酸的排出。