孕妇贫血怎么办

孕妇，在怀孕期间是需要加强营养的。因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素来维持正常，其免不了一些补血的食物的摄入。那么，孕妇贫血怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。

孕妇贫血怎么办

1、吃些富含铁的食物

孕妇贫血可吃些富含铁的食物。贫血主要是体内缺少一种重要的微量元素铁，尤其对于缺铁性贫血的孕妇来说，首先应该补铁，平时多吃一些含铁量高的食物，如猪肝、瘦肉、金针菜、菠菜等。其中，猪肝在补血方面有显著疗效，平时可把猪肝做成猪肝粥、猪肝汤等来食用，也可磨成猪肝粉放在食物里。而菠菜是有名的补血食物，其含有丰富的铁质胡萝卜素，算是补血蔬菜中的重要食物了。

2、吃些富含维生素的食物

孕妇贫血可吃些富含维生素的食物。平时可多吃些新鲜的水果和绿色蔬菜，如石榴、猕猴桃、葡萄、龙眼肉、胡萝卜等。其中，石榴含有人体必需的营养成分，其果实中含有丰富的维生素C、B族维生素、有机酸、蛋白质、钙、磷、钾等营养物质。而猕猴桃含有的微酸，可补充身体中的钙质，能够降低血中胆固醇的含量。

知识拓展：孕妇贫血的危害

1、导致孕妇抵抗力下降

同时，对分娩、手术和麻醉的耐受力也会变差，且孕妇贫血是造成孕产妇死亡的重要原因之一。此外，如果孕妇发生重度贫血，则会影响胎盘的供氧以及导致胎儿营养物质摄入不足，不利于胎儿的健康发育，甚至造成胎儿窘迫、早产和死胎的现象。

2、导致宝宝神经系统障碍

可能使宝宝视觉与动作不灵活、昼夜规律难以养成、肌肉运动能力迟缓、认识和语言落后、记忆力落后等。总之，孕妇贫血可严重阻碍胎儿出生后在智力方面与行动方面的健康。

以上就是关于孕妇贫血怎么办的介绍。建议贫血的孕妇还应及时去医院检查病因，在医生指导下治疗较好。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。