肌肉萎缩的早期症状

肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。多由肌肉本身疾患或神经系统功能障碍所致，病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩。那么，肌肉萎缩的早期症状有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。

肌肉萎缩的早期症状

1、身体出现肌无力

肌肉萎缩早期的一个很明显症状就是肌无力，肌无力就会导致我们拿很多东西都拿不稳，而且我们拿东西的时候总是会不断的抖，这是肌肉萎缩的一个很明显的一个早期症状，很多很都以为自己只是短暂性的肌无力，不把这个症状放在心上，因此要提供注意。

知识拓展：预防措施

1、合理锻炼

首先就要进行有氧的运动，根据自己的年龄和身体情况，选择适合的锻炼项目，多做有氧运动，人体的肌肉组织与其它组织一样，每时每刻都在不停的进行新陈代谢，所以多做运动是有助于预防肌肉萎缩的。

2、补充营养

合理的安排饮食，为了增加肌肉的新生，必须保证蛋白质的营养，因为蛋白质是制造肌肉组织的主要原料，所以为了肌肉的健康要多吃一些瘦肉，或者是鱼肉，还要适当的补锌，人体也需要维持适量的锌水平，这样对于肌肉是非常有好处的。

以上就是关于肌肉萎缩的早期症状的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。