记忆力下降是什么原因引起的

生活中有的人的记性就比较差，做事情丢三落四，提笔忘字，而且刚刚想起的事情转眼又忘记做了。那么，记忆力下降是什么原因引起的呢？接下来就为大家解答这个问题。

记忆力下降是什么原因引起的

1、睡眠不足

睡眠不足会影响生活的许多方面，其中包括严重影响记忆力，也可能使人更难以集中精力，进而导致记忆力下降。

2、情绪低落

情绪低落或沮丧会影响注意力，进而影响记忆力。较差的精神状态可能导致对周围发生的事情失去兴趣或不注意，这时候信息很难进入到大脑中。

3、不良饮食

良好的饮食对包括大脑在内身体各个部位的健康运转至关重要。食物为身体提供必需的营养素，尤其是维生素B1和B12，高质量的蛋白质和必需脂肪酸，可以使人精神充沛，更能够集中精力，对记忆力也是有帮助的。

4、喝酒

过多的酒精会抑制中枢神经系统，经常喝酒会损害脑细胞。过量饮酒可能会对短期记忆产生重大影响，长期来说也会导致记忆力减退。

5、药物

某些类型的药物可能导致记忆力减退，这些药物包括抗抑郁药，镇静剂以及某些止痛药。

6、甲状腺问题

甲状腺素可以调节人体的新陈代谢。低水平的甲状腺素会使人昏昏欲睡、疲倦、注意力不集中并导致体重增加。此外，甲状腺素水平异常会影响大脑的运作方式，并可能导致记忆障碍。

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