孕期如何护理乳房

乳房是妹子们比较重要的器官之一，护理乳房对于妹子们来说很重要。有一些女性朋友在怀孕期间会出现乳房胀痛的现象。那么，怀孕期怎么护理乳房呢？

孕期如何护理乳房

第一，最好不要趴着睡觉，趴着睡会压迫到胸部的正常呼吸。白天已经长时间的舒服胸部，到了晚上应该让乳房得到充分的休息。

第二，丰胸运动，可以每天的做一下，可以轻柔的一些运动，避免对胎儿造成刺激。

第三，按摩，也可以自己做一下，每天开始用丰胸精油在手上或者是乳房上抹一下，然后由右手放在靠近左腋窝下侧与左乳房成同一水平线的位置，同时将左手放在乳房的左侧，左手拇指与右手的同一高度，其他手指并笼指向前，然后把乳房从左边向中间推挤。

第四，多吃一些有营养的食物，可以多吃一些含蛋白质、蛋白酶还有维生素多的食物，如花生、核桃、杏仁等。

清洁乳房不仅可以保持乳腺管的通畅，同时还有助于增加乳头的韧性、减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生。在初乳出现阶段，初乳易在乳头处形成结痂，应该先以软膏加以软化，然后用温水试除。

孕妇进行乳房清洁时可准备一条干净的毛巾，每天用温水清洗乳房，擦洗时切勿造成乳头的刺激感或酸痛。怀孕的最后3个月，可使用干毛巾磨擦乳头以增强乳头的韧性，有助于预防乳头破裂。清洗乳房过后，最好还能将少量的橄榄油涂抹在乳头处，用食指和拇指轻柔地旋转乳头30秒。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。