孕妇喝核桃奶好还是纯牛奶好

　　孕妇无论喝核桃奶还是纯牛奶，通常都比较好。建议孕妇可以适当喝核桃奶和纯牛奶，补充身体所需的营养成分。

　　核桃奶中含有维生素E、钙元素以及锌元素等丰富的营养物质，孕妇在怀孕的时候喝，通常能够达到提高脑细胞活性或者记忆力等功效，在一定程度上还能够补充孕妇身体所需要的钙元素。而纯牛奶中的蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分也比较多，孕妇喝能够起到增强自身免疫力、补充机体营养以及改善睡眠等作用。所以无论是核桃奶还是纯牛奶，对孕妇的身体和胎儿的生长发育都有一定的好处。

　　孕妇的怀孕期间除了可以喝牛奶之外，饮食方面尽量以鱼肉或者鸡蛋等食物为主，尽量不吃咸菜或者动物内脏等东西，以免影响胎儿的正常发育。另外，孕早期需要遵医嘱补充叶酸，能够有效防止胎儿畸形。