长期喝柠檬水会造成钙流失吗

　　一般情况下，长期喝柠檬水不会造成钙流失。

　　柠檬水中含有柠檬酸，柠檬酸有利于人体对钙离子、铁离子等的吸收，因此长期喝柠檬水不会造成钙流失。并且柠檬水富含维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，还具有排毒养颜、清热化痰的辅助功效，并且可以调节人体PH酸碱度，对身体健康有一定的好处。同时柠檬水中的维生素C的含量较高，喝柠檬水可以提高身体免疫力，也可以增加血管的韧性和弹性，有助于身体的血液循环。

　　喝柠檬水也要适量，不能够多喝，并且要注意浓度。过量食用柠檬水会影响胃肠，容易出现食欲不振的情况，并且会对牙齿造成不良影响。并且柠檬水浓度过高会刺激胃肠道的粘膜，从而会导致胃溃疡或是肠胃炎。通常对柠檬过敏的人群以及胃酸分泌过多的人群不宜饮用柠檬水。