吃了两根玉米会胖吗

　　一般情况下，吃了两根玉米不会胖。具体分析如下：

　　玉米属于粗粮，其自身的热量并不高，主要是由膳食纤维、镁元素、矿物质、多种维生素等营养物质组成，具有美白通便、清热解毒、健脾养胃等功效，经常吃玉米可以有效的保护肠胃，对人体健康有很大的帮助，尤其是减肥期间代替主食或高糖、高脂肪食物食用，有很强的饱腹感，长期食用可以辅助减肥。所以，吃了两根玉米并不会胖。

　　建议在烹饪玉米时，尽量选择蒸或烤，防止部分营养成分流失，如B族维生素等。玉米虽具有较多益处，但也需适度食用，注意饮食多样化，搭配其他食物一起摄入，如果食用过多，可以通过适当运动，如慢跑、散步、瑜伽等，帮助肠胃代谢，防止脂肪堆积，造成肥胖等现象。