长期吃苦瓜对身体有影响吗

　　一般情况下，长期吃苦瓜对身体有好的影响，也有坏的影响。

　　苦瓜是日常生活中比较常见的蔬菜类食物，苦瓜营养价值较高，其主要成分包括维生素、膳食纤维、胡萝卜素以及钙、磷等多种对人体有益的矿物质。长期适量吃苦瓜，对身体有比较好的影响，例如有利于补充身体所需营养，增强免疫力。同时，还有一定的健脾开胃、利尿以及消炎退热等作用。此外，苦瓜里面的苦瓜素，还有一定的防癌作用。但是，长期大量吃苦瓜，对身体也有一定的坏处。主要是由于苦瓜性寒，长期大量吃，容易刺激肠胃，出现腹痛、腹泻等症状。由于苦瓜还有一定的降糖功效，血糖较低人群食用苦瓜后，可能出现低血糖的情况。

　　建议日常生活中，合理健康饮食，增加新鲜的水果蔬菜的摄入，但应注意控制食用量，避免过量食用，对身体不利。