减肥能吃鸡肝吗

肥可以吃鸡肝。鸡肝属于鸡的内脏，基本上是不含有脂肪，主要是含有蛋白质，碳水化合物，钙质等微量元素。那么减肥能吃鸡肝吗，接下来就为大家解答这个问题。

减肥能吃鸡肝吗

减肥期间尽量不要吃鸡肝，因为鸡肝内的脂肪含量以及热量都非常高，很容易导致身体发胖，对减肥造成不利影响。

鸡肝内不仅脂肪、热量比较高而且含有大量胆固醇，食用后很容易造成体内脂肪的堆积，引起身体肥胖，所以在减肥期间应当尽量避免吃。在减肥期间可以选择一些低热量、低脂肪、富含纤维素的食物来吃，比如燕麦，燕麦中富含膳食纤维，食用后能够增加胃肠道的蠕动，起到一定的润肠通便作用，而且食用后可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，所以对减肥有很好的辅助作用。

在减肥期间也可以多做一些有氧运动，比如游泳，在游泳的时候身体为了调节体温，一般会消耗大量脂肪以及热量，所以对减肥有很好的效果。在减肥期间要避免吃一些高脂肪、高热量食物，比如炸薯条和奶油蛋糕等。

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