久坐的危害 这六个危害真的不是危言耸听

现在很多人的工作都需要久坐，但是久坐会对身体造成很大的危害，久坐的危害有哪些?没有办法避免久坐的时候我们需要采用什么方法来缓解对身体的伤害呢?很多人不知道到底坐多长时间才叫久坐，久坐是多久?

久坐的危害

1、增加患心脏病的风险

长时间坐着，会让我们的血液流动变得很缓慢，身体中的脂肪酸也在不断的沉积，这样就会导致血液的粘稠程度增加。时间久了很容易导致冠心病和动脉硬化等疾病。一些患者在久坐之后突发心脏病，这个时候的死亡率是很高的。

2、引起痔疮

长时间坐着，会导致什么的直肠静脉压力增加，长时间的保持一个坐姿也会导致身体的压力偏向于一个区域，所以直肠周围的静脉血管慢慢的扩张，从而造成了痔疮。所以很多痔疮是因为久坐导致的。

3、记忆力下降

久坐会导致血液循环速度变慢，导致血液不能够正常的供给大脑，人的大脑受到伤害记忆力就会减退，没有正常的血液供应，大脑会受到很大伤害。

4、筋骨受到损伤

当长时间保持一个姿势坐着的时候人的腰间盘还有关节各部位都处于僵持的状态，肌肉也会变得僵硬，当动的时候能够感觉到酸胀疼痛。而长时间坐着没有任何运动的时候血气也是不畅通的，平时又没有任何运动，时间长了自然就会导致肌肉松弛，筋骨出现问题，很多人还会出现下肢浮肿这类比较严重的情况。

5、不孕症

现在绝大多数的女性都是上班族，长期的坐在电脑面前，缺乏运动，就会导致女性的痛经加重，造成气血循环出现问题，长时间还会造成女性的卵巢还有输卵管不能够正常的工作，很容易导致巧克力囊肿，进而导致女性出现不孕症。

久坐对身体的危害是相当大的，所以要尽量的避免久坐。无法避免的时候也要适当的进行运动，减轻久坐对身体的危害。上面给大家介绍了几种缓解的方法，希望能帮助到大家。