晕车怎么改善 用好这4招让你不怕继续坐车

晕车的人会感觉坐车是非常痛苦的事情，这类人群在坐车的时候，会有头痛、胸闷等症状，严重的会有恶心和呕吐，晕车患者要怎么改善?导致晕车的原因有很多，大家要了解一下，晕车的朋友吃什么好?

晕车怎么改善

1、坐下休息会，晕车难受的朋友，要去空气好点的地方坐下休息会，这样能减轻坐车带来的不适症状，清新的空气会让大家感觉清醒，也能改善头晕脑胀的问题，休息也能让身体得到放松，缓解紧张的情绪。

2、吃点酸的，多数晕车的人都会呕吐，此时吃些酸性的食物，能起到不错的止吐作用，这类食物有很多，例如橘子和山楂，酸味食物能减少胃部的不适，还具有一定的提神效果。

3、喝碗姜汤，姜汤有不错的驱寒效果，也能帮助改善因为乘坐带来的不适症状，不过有一点大家特别的注意，晕车的人如果是热性体质，不能用生姜改善晕车症状，生姜是热性食物，不利于身体的健康。

4、洗个澡睡一觉，对于晕车者如到家后还是很难受的，这时可以洗个澡睡一觉，洗澡可缓解全身的疲劳，让全身放松，同时还能清除掉身上沾的车上的一些让自己不适的异味，尤其是汽油味，所以洗澡睡觉后会感到清爽很多，休息好的也就不会那么难受了。

晕车的原因

1、吃太饱也容易晕车。如果在乘车之前，吃太饱或吃了一些难消化的食物，可能会导致胃胀，进而更容易诱发呕吐。另外，头疼、肠胃不佳、睡眠不足等情况，都可能使晕车更容易发生。

2、遗传因素。晕车也是会遗传的，尤其如果家族中有人存在有严重的晕车问题，那么孩子出现这一情况的比例相对正常人来说更高。

3、自我暗示。这种情况比较容易发生在一些已有晕车经历的人群中，这类人在坐车时较容易不自觉陷入“自己会晕车”的自我暗示中，引起晕车。

4、可能是先天体质的问题。有些人晕车是因为个体体质问题，其平衡系统受激发的阈值较低，所以当视觉和前庭稍微有一点不协调，很容易眩晕感。当然了，具体可能还要看是否受客观环境的影响。

5、感冒的人坐车更容易晕车。近来流感肆虐，如果在乘车时正好身患呼吸道感染疾病，也会使得内耳也就是前庭平衡系统受影响，那么很可能比平时更容易晕车。

6、如果路况平稳，那么很多人可能没那么容易晕车。一旦路况不佳，车子或船、飞机等不稳各种颠簸的话，孩子容易被晃晕。

上文已经为大家介绍了晕车怎么改善，我们现在应该知道怎么做能缓解晕车症状了。生活中大家要护理好自己的身体，尤其是在坐车前不要吃太多食物，保证充足的睡眠，一旦出现了晕车要尽早的改善。