背部肌肉酸痛什么原因

背痛是我们生活中比较常见的一种情况了，在我们周围不少人会有背痛的情况，那么大家知道背痛是什么原因吗，后背酸痛怎么办呢？

背部肌肉酸痛什么原因

背部肌肉酸痛的具体原因，最有可能是肌肉的劳损，由于长期或者是近期过多活动，而引起肌肉组织牵拉而引起的慢性损伤，这种可以引起背部的疼痛。再就是筋膜炎，筋膜炎是背部的筋膜在受到局部外伤或者是慢性牵拉性损伤以后出现的慢性无菌性的炎症，称之为背部的筋膜炎。还有可能是因为局部的感染，局部感染可以引起背部肌肉的酸痛，这种情况下一般伴有发热或者是局部的压痛。

一定要注意休息保暖，这个是很关键的，别受凉，坚持每天上热敷，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，必要时可以进行疼痛科冲击波和神经阻滞等治疗。

平时注意不要吃辛辣海鲜等食物，可以多吃些蔬菜水果尤其是绿叶菜、菌藻类蔬菜、低糖的水果如梨等呈强碱性食物能中和乳酸，加速乳酸的排出。切忌锻炼后要用大鱼大肉犒赏自己，大鱼大肉等荤腥属于极强的呈酸性食物，不利于体内乳酸的排出；也可以选择豆制品、牛奶等蛋白质丰富、脂肪含量低的优质蛋白来源补足锻炼后肌肉修复所需的营养；水果醋稀释后当水喝也是不错的选择；多补充维生素C，比如柑橘类水果、绿叶菜、猕猴桃、土豆、青椒、番茄、秋葵、火龙果、枣等等。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。