月经期可以喝玫瑰黑糖吗

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。那么，月经期可以喝玫瑰黑糖吗？下面就一起来了解一下吧。

月经期可以喝玫瑰黑糖吗

月经期可以适量的喝一些玫瑰黑糖。玫瑰黑糖具有活血止痛、温经散寒的作用。月经期适量的喝一些玫瑰黑糖，可以缓解患者痛经的情况，还可以加速淤血排出。但是喝的时候需要注意，不可以喝的过多，玫瑰黑糖的糖分比较高，喝的过多很有可能会导致患者体内糖分堆积，引起肥胖。

正常的月经周期是28天到30天，提前或者延迟7天属于正常现象，月经的持续天数为3天到7天。正常的月经颜色为暗红色，一次的出血量大约是30到80毫升。月经期需要做好腹部保暖工作，还要注意个人卫生，不可以吃寒凉和辛辣刺激性食物，比如带冰的饮料、辣椒。

还要避免剧烈运动，禁止盆浴和性生活。如果患者出现月经异常或者闭经的情况，需要及时治疗。另外也不要喝咖啡弄茶。同时在月经期间也要做好私密部位的卫生，给身体做好保暖，不要坐浴或者盆浴，否则会引起感染。如果在月经期间不小心着凉，可以通过腹部热敷的方式来改善腹部不适，或者喝一些红糖水。

月经期可以多吃一些有营养的食物，比如牛奶、鸡蛋等。

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